Март 2023. - Месец борбе против рака: САЧУВАЈМО ЖИВОТЕ ПРЕВЕНЦИЈОМ2023-03-13 11:04:50
Према проценама Светске здравствене организације, број оболелих од малигних болести у свету показује наставак вишегодишњег растућег тренда. Малигне болести су један од водећих узрока смрти у свету, као последица укупног пораста броја становника, продуженог очекиваног трајања живота, као и усвајања животног стила одговорног за настанак одређених типова рака. Смртност од малигних болести је мања када су откривене и лечене у раној фази. Рано откривање може се посматрати кроз две компоненте – рано постављање дијагнозе и скрининг. Рано постављање дијагнозе омогућено је тек када су три предуслова испуњена: знање пацијената о симптомима малигних болести, доступност медицинске дијагностике и правовремено упућивање на лечење. Са друге стране, скрининг програми имају за циљ откривање болести у фази пре појаве симптома, чему следе даља дијагностика и лечење. У свету је, према проценама Светске здравствене организације, у 2020. години, регистровано око 10 милиона смртних случајева од свих локализација малигних тумора,а најзаступљенији у погледу смртности били су: рак плућа, рак дебелог црева, рак јетре, рак желуца и рак дојке. Од посебне је важности и податак да годишње око 400 000 деце оболи од неког облика малигних болести. Процене су да је у свету око 1/3 свих смртних исхода од рака у вези са 5 водећих фактора ризика (повезаних са понашањем и исхраном): високим индексом телесне масе, ниским уносом воћа и поврћа, недостатком физичке активности, употребом дувана и алкохола. У Србији је током 2020. године од свих малигних тумора оболело 41.419 особа, а умрло 20.767 особа. Код мушкараца најчешћа локализација је рака плућа, колона и ректума и простате. Kод жена малигни процес је најчешће био локализован на дојци, плућима, колону и ректуму и грлићу материце. У Београду је, у 2021. години, од малигних болести оболело је 6.413 становника..
Превенција и рано отркивање рака
У контроли малигних болести, превенција заузима кључно место: 1. 30 - 50% малигних болести може се спречити избегавањем познатих фактора ризика; 2. Употреба дувана је најзначајнији фактор ризика за развој малигних болести, који се повезује са око 22 % смртних случајева од рака у свету; 3. Конзумирање алкохола повећава ризик од настанка рака уста, ждрела, дојке, дебелог црева и јетре; 4. Прекомерна телесна тежина и гојазност повезују се са настанком неких типова малигних болести (карцином ендометријума, дојке, дебелог црева, простате); 5. Свака претерана изложеност сунчевој светлости или вештачким изворима светлости, као што су соларијуми, повећава ризик од добијања свих врста рака коже; 6. Сваки десети случај рака је последица инфекције. У овом погледу, најзначајније су инфекције хепатитис Б или Ц вирусом (који су одговорни за настанак рака јетре).
ИЗАБЕРИТЕ ЗДРАВ СТИЛ ЖИВОТА И РЕДОВНО КОНТРОЛИШИТЕ СВОЈЕ ЗДРАВЉЕ-САЧУВАЈТЕ ЖИВОТ
9. март 2023. СВЕТСКИ ДАН Б УБРЕГА- „Будимо спремни на неочекивано, подржимо рањиве“2023-03-07 11:51:27
Бубрези су паран орган и имају веома важну улогу у организму. Улога бубрега је да производе урин, уклањају отпадне материје и вишак течности, одржавају хемијску равнотежу у организму, помажу у регулацији крвног притиска, пoмажу да кости буду здраве, учествују у стварању црвених крвних зрнаца . Већина болести бубрега протиче асимптоматски и остаје неоткривена до одмаклих стадијума болести. Хронични и прогресивни ток води терминалној бубрежној слабости и дуготрајном и скупом лечењу. ФАКТОРИ РИЗИКА ЗА ОБОЉЕЊЕ БУБРЕГА: године живота(старост) , Дијабетес (повишен ниво шећера у крви), Хипертензија (повишен крвни притисак ), гојазност, пушење, постојање болести у породици (генетска предодређеност) . СИМПТОМИ: умор, замарање, конфузија, поспаност, заборавност, главобоља, оток лица, шака, скочних зглобова и стопала, мишићна слабост, болови у зглобовима и мишићима, грчеви, немир у ногама, сива пребојеност коже и појава модрица, свраб, учестало мокрење и ноћно мокрење, мучнина, нагон на повраћање, непријатан задах, повишен крвни притисак, оштећено стварање и метаболизам костију. 8 ЗЛАТНИХ ПРАВИЛА ЗА ЗДРАВЉЕ ВАШИХ БУБРЕГА: 1. Будите физички активни 2. Храните се правилно и одржавајте нормалну телесну тежину 3.Редовно контролишите ниво шећера у крви 4.Редовно контролишите крвни притисак 5.Уносите довољно течности 6.Немојте пушити 7. Не користите лекове без савета са лекаром 8. Проверите функцију бубрега ако имате један или више фактора ризика-јавите се изабраном лекару!
14. новембар- Светски дан борбе против шећерне болести2022-11-10 07:42:55
14. новембар- Светски дан борбе против шећерне болести Шећерна болест (дијабетес мелитус) једна је од најчешћих незаразних болести. Број оболелих од шећерне болести већ дужи низ година расте и поприма размере глобалне епидемије. Дијабетес је у свету пети, а у Србији трећи водећи узрок умирања. Дијабетес мелитус је хронична болест коју карактерише повећање нивоа шећера у крви, која је резултат поремећаја у лучењу инсулина, деловању инсулина или комбинације наведених поремећаја. Дуготрајна хипергликемија изазива оштећење, поремећај рада и престанак рада различитих органа- посебно ока, бубрега, нерава, срца и крвних судова. Људи који живе са дијабетесом захтевају стални контролу здравственог стања и подршку како би контролисали своје здравствено стање и избегли компликације болести. у Републици Србији без Косова и Метохије од дијабетеса болује приближно 770.000 особа или 12,0% одраслог становништва. Процењује се да од укупног броја оболелих са типом 2 дијабетеса, 43% особа нема постављену дијагнозу и не зна за своју болест. У последњих десет година уочен је пораст умирања од овог обољења у Србији. Ризик за дијабетес тип 2 можемо смањити здравим животним навикама од којих су најважније: Редовна физичка активност- важна је за одржавање оптималне телесне тежине, повећава осетљивост на инсулин, доприноси регулисању крвног притиска, побољшава физички изглед и психичко благостање. Правилна исхрана- подразумева избор здравих намирница, адекватну количину хране, одговарајући број оброка. Довољан унос воћа и поврћа, избегавање уноса заслађених напитака и брзе хране. Избегавање дуванског дима-доказано је да је пушење независтан фактор ризика за дијабетес, а код оболелих повећава ризик од компликација дијабетеса- болести срца, можданог удара и проблема са циркулацијом. Здраво спавање- истраживања показују да хронични недостатак сна или спавање лошег квалитета повећава ризик од различитих хроничних болести као што су дијабетес, гојазност, висок крвни притисак и кардиоваскуларне болести. За рано откривање дијабетеса типа 2препоручује се одлазак изабраном лекару где ће се након процене фактора ризика одредити ниво шећера у крви наште, и уколико је потребно урадити и додатне анализе крви.
Светски дан хране 2022. Храна је неопходна свима - нико не сме бити занемарен!2022-10-17 12:28:32
Овогодишњa кампања поводом Светског дана хране има за циљ да подстакне осећај личне и колективне одговорности, да пробуди солидарност и активизам, како у сваком од нас понаособ, тако на нивоу заједница и друштва у целини.Све нагомилане глобалне недаће и долазеће претње и искушења неминовно утичу на питање доступности и безбедности хране, а то је питање које погађа планету у целини, али и сваког појединца на њој. Живимо у времену у којем преко 3 милијарде људи широм света ( око 40% светске популације), не може себи да приушти здраве и безбедне намирнице. У свету гладује око 811 милиона људи.
Чињеница је да се сада у свету производи довољно хране за све људе на планети. Наспрам милиона гладних, сваки четврти орасли становник наше планете има прекомерну телесну тежину или је гојазан. То нас доводи до закључка да проблем заправо лежи у доступности и приступачности намирница. Овај већ одавно препознат фактор, додатно је у новије време продубљен другим глобалним изазовима – пандемијом COVID-19, ратовима и конфликтима, миграцијама, климатским променама, неједнакошћу, порастом цена хране итд. Чињеница је да су свим овим глобалним потресима увек прво погођени они који су већ били најугроженији.
Као једино решење и идеал коме се мора тежити намеће се тзв. „одрживи свет“, одржива планета. То је свет у коме се свако броји и свако је подједнако важан.
Свако од нас понаособ,од најмлађих до најстаријих, може нешто да учини. Заједничким снагама могли бисмо да градимо инклузивнији свет који има одрживу будућност, са људима који својим делима показују емпатију и солидарност. Да пробамо:
• Не окрећи главу од проблема које видиш око себе!
• Говори да те чују и други – имаш утицај!
• Донирај – храну, новац, време!
• Почни да цениш храну!
• Помози у ублажавању климатских промена!
• Подржавај мале произвођаче хране!
• Смањи енергетску потрошњу!
Октобар - Међународни месец борбе против рака дојке 2022-10-04 11:55:16
Рак дојке представља водећи узрок оболевања и умирања од малигних болести у женској популацији широм света. Према подацима Светске здравствене организације, у свету се годишње региструје око два милиона оболелих жена, док од исте болести сваке године умре преко пола милиона њих. У Србији је рак дојке на трећем месту као узрок смрти код жена од 45. до 64. године, после цереброваскуларних болести и исхемијске болести срца. У Београду је ово обољење на првом месту у структури обољевања и умирања жена.
Фактори ризика за настанак рака дојке, поред свакако женског пола, старије животно доба, генетска предиспозиција, дужина репродуктивног периода, број порођаја, године при рођењу првог детета, гојазност, конзумација алкохола, пролиферативне болести дојке, карцином контралатералне дојке или ендометријума, изложеност зрачењу, физичка неактивност и утицај географског поднебља. До данас нису откривени или до краја разјашњени сви узроци настанка рака дојке, што наглашава да је поред избегавања ризичног понашања, од кључног значаја рано откривање рака дојке.
Када се открије на време рак дојке је излечив у преко 90% случајева, јер су тада терапијске могућности веће и лечење је ефикасније, чиме се подиже квалитет живота оболелих жена.
Међународни месец борбе против рака дојке, има за циљ да скрене пажњу на високу распрострањеност ове болести и подигне свест о значају превенције, раног откривања и правовременог започињања лечења особа оболелих од карцинома дојке.

Октобар - Међународни месец борбе против рака дојке 2022-10-04 11:54:21
Рак дојке представља водећи узрок оболевања и умирања од малигних болести у женској популацији широм света. Према подацима Светске здравствене организације, у свету се годишње региструје око два милиона оболелих жена, док од исте болести сваке године умре преко пола милиона њих. У Србији је рак дојке на трећем месту као узрок смрти код жена од 45. до 64. године, после цереброваскуларних болести и исхемијске болести срца. У Београду је ово обољење на првом месту у структури обољевања и умирања жена.
Фактори ризика за настанак рака дојке, поред свакако женског пола, старије животно доба, генетска предиспозиција, дужина репродуктивног периода, број порођаја, године при рођењу првог детета, гојазност, конзумација алкохола, пролиферативне болести дојке, карцином контралатералне дојке или ендометријума, изложеност зрачењу, физичка неактивност и утицај географског поднебља. До данас нису откривени или до краја разјашњени сви узроци настанка рака дојке, што наглашава да је поред избегавања ризичног понашања, од кључног значаја рано откривање рака дојке.
Када се открије на време рак дојке је излечив у преко 90% случајева, јер су тада терапијске могућности веће и лечење је ефикасније, чиме се подиже квалитет живота оболелих жена.
Међународни месец борбе против рака дојке, има за циљ да скрене пажњу на високу распрострањеност ове болести и подигне свест о значају превенције, раног откривања и правовременог започињања лечења особа оболелих од карцинома дојке.

Национална недеља промоције дојења 3–10. октобра 2022. године „ИСТУПИ ЗА ДОЈЕЊЕ – ЕДУКУЈ И ПОДРЖИ”2022-10-03 13:29:42
Дојење представља најједноставнији, најздравији и најекономичнији начин да се обезбеди задовољење потреба новорођенчета за правилном исхраном. Мајчино млеко је потреба сваког новорођенчета, одојчета и детета до навршене друге године живота. Састав и количина мајчиног млека прилагођени су узрасту детета и његовим потребама. Осим што задовољава потребу за храном, дете сисањем остварује повезаност са мајком и задовољава потребу за блискошћу, стимулише развој свих својих чула, постиже бољи психомоторни развој и развој интелигенције.
Дојење није искључива одговорност жена – заштита, промоција и подршка дојењу је колективна друштвена одговорност.
Предностидојења за новорођенче/одојче:
• Обезбеђује правилан раст и развој
• Подстиче развој и сазревање одбрамбеног система
• Смањује ризик од гојазности
• Подстиче развој интелигенције
• Штити од многих болести и инфекција
• Смањује ризик од пролива
• Смањује ризик од појаве алергија
• Смањује ризик од синдрома изненадне смрти одојчета.
Предностидојења за мајку:
• Помаже успостављању емоционалне везе са дететом
• Смањује крварење после порођаја
• Доприноси нормализацији телесне масе
• Смањује ризик од појаве остеопорозе
• Смањује ризик од појаве малигних обољења дојке и јајника
• Смањује ризик од постпорођајне депресије
• Смањује ризик појаве анемије.
Светски дан срца 2022. - Срцем за свако срце 2022-09-28 10:33:30
Срце је први и последњи знак живота. Здравље срца је једно од оних питања које може да уједини све људе. Светски дан срца је прилика да сви застану и размотре како најбоље да допринесу бољем здрављу срца и крвних судова, како за себе, тако и за свако срце које куца. Циљ је да што већи број појединаца доносе праве одлуке у погледу здравих навика које могу спречити и одложити појаву болести срца и крвних судова. У Европи, КВБ су водећи узрок смрти, 37% свих смртних случајева. У Београду су 2021. године ове болести чиниле 37,6% свих смртних исхода. Показало се да престанак употребе дувана, смањење соли у исхрани, узимање више воћа и поврћа, редовна физичка активност и избегавање употребе алкохола смањују ризик од кардиоваскуларних болести (КВБ). Здравствене политике које стварају повољно окружење и чине здрав избор приступачним и доступним су од суштинског значаја за мотивисање људи да усвоје и одрже здраво понашање. Светска федерација за срце истиче три кључне, глобалне поруке: Будимо хумани-Помозимо да се побољша приступ лечењу и подршци за оболеле од КВБ, Срцем за здраву планету -Загађење ваздуха је одговорно за 25%свих смрти од КВБ, узимајући 7 милиона живота сваке године. Наш допринос здравој планети, а на тај начин и сопственом здрављу, су непосредне активности, као што су шетња или вожња бицикла, уместо коришћења аутомобила, као и дугорочни напори, као што је подршка законодавству (доношењу, односно поштовању прописа за чист ваздух). Да свако од нас оствари свој пун потенцијал, без стреса-Психолошки стрес може дуплирати ризик од добијања срчаног удара. Физичке вежбе, медитација, опуштање, довољно квалитетног сна могу помоћи да се снизи ниво стреса. Опирући се штетним механизмима суочавања и лошим навикама изазваним стресом, можемо максимално побољшати здравље нашег срца. Срце је први и последњи знак живота. Сачувајмо здравље сваког срца!
< предходна123456789101112131415161718следећа